ずっと悩みの種だった

母親も祖母も別に貧乳というわけではなかったので自分も成長が遅いだけできっとそのうち大きくなると思っていた。http://www.foolhardyfilms.com/

思春期を迎えても特に大きくならず、若いときは盛りブラなども買いましたが結局騙してるのと同じことで虚しくなることも多々あり…。

歴代の彼氏は胸の大きさを気にしない人だったと思いますがなんでかいつも申し訳ない気持ちが拭えなかったです。

それでも若いときはまだハリもあって良かったのですが今はもう本当にブラの必要性がないです。授乳中が一番ナイスボディでした。

肌の赤みを治すのは難しい

関東住み20代前半の肌の悩みについてお話しします。シロジャム(Sirojam)の最安値通販は?購入して3ヶ月間使った効果と私の口コミを辛口評価でお届け!

わたしは今肌の赤み炎症に関してかなりの悩みを抱えています。高いクレンジングや美容液、化粧水を使っても全く治りません。肌の調子が悪くてスキンケアを変えて炎症を起こしても一気に複数のクレンジングを変えてしまったのでどれが駄目だったのか全く分からなくて探り探りって感じです。やっぱりクレンジングを一気に変え無い方が良いと言うことを学びました。

Obagiの美容液を使ってどんどん良くなっているのを感じていたのに仕事で嫌な事とかがあるとまた肌の赤みがひどくなってしまいました…………その時にストレスを抱えない事が一番大事だと感じました。まだ肌の赤みが酷いですけど睡眠をたくさん取り肌に栄養を与えていきたいなと思っています。やっぱり自分に似合うスキンケアを見つけるのは難しいな。わたしの場合は敏感肌用って書いてあるスキンケアを使っても結局は肌荒れをしてしまったのでだまされないように気をつけないとって思っています。

わたしの友達にも化粧水を使ってて2ヶ月後にいきなり肌荒れしたって人もいますし。肌が綺麗な女性はどうやって自分に似合うスキンケアを見つけてるんだろう………ぜひ教えてほしい。

白髪は抜くべきか?抜かぬべきか?

30になった途端、20代との違いを感じることが増えた。艶黒美人を3ヶ月飲んだ私の口コミ!

以前は少し増えてもすぐに戻っていた体重、オールで遊んでいた体力…少しずつ老いを感じていた中、ついに発見した。白髪を。

生え際の頭頂部にピンとたつ1本の毛。どうしてほかの髪は柔らかく下を向いてるのに目立って欲しくない白髪がそんなに元気に立っているのか。

まだ数本、そこまで目立たないけど、ピンとしてたら気になる。抜く。

また生えてきてピンとしてくる。抜く。この繰り返し。どうするべきか?

担当してくれている美容師さんに相談をしてみた。

髪の色素はメラニンによるもので、このメラニンには髪を柔らかくする効果がある。メラニンがない白髪はそのために他の毛よりもピンとなってしまうそう。

抜いても抜かなくてもどちらでも構わないそうで、抜いたから増えるということもないとのこと。

ただ短いと余計にピンとして目立ってしまうので数本であれば抜かずに伸ばすのが良いそう。白髪は白髪染めではないと色が入りづらいけれど、まったく入らないわけでもないので、カラーを重ねていけば目立たなくなるらしい。

美容師さんの勧めの通りに白髪を伸ばしたところ、前まで鏡を見る度チラチラと写って気になっていた白髪も今は探そうとしなければ見えないようになった。

食事を抜くダイエットはかなり注意が必要

ダイエットの基本というのは食事量を減らすことであると言われてはいますし、それは実際に消費カロリーがどうのというよりも摂取カロリーが減るということで少なからずメリットはあります。一時期流行したダイエットの方法として朝食抜きダイエットというのがありました。

ユーグレナから生まれた麹酵素の販売店での取り扱いと口コミ&効果!

これは1日2食ダイエットであり、一時期流行したわけですが、はっきりいってこれはものすごくしっかりとカロリーを吸収しようと体がしてしまうようになってしまうので逆に太る可能性があるとまで言われています。つまりは、朝の食事を抜くのはNGといえるわけです。

それに頭の回転も悪くなりますし、朝ですからこれから本格的に活動しよう、ということになるわけですから、本当にあまりメリットがあるようなことではないと言っても過言ではないわけです。では、どうすればよいのか、といえば食事量をそれなりに減らすというのが良いのです。

問題は一気に、一度に、一回の食事で、とやるのではなく、例えばお茶碗にご飯を持った時にちょっと削るというようなことを毎日やるだけでよいです。これで立派なダイエットとなることでしょう。毎日、100キロカロリーを減らすというだけでも毎日やれば効果があるわけです。

出産を経て変化した胸

私は156㎝、43㎏の痩せ型です。LUNAナチュラルアップナイトブラを辛口評価!育乳効果と口コミを暴露!

一応?カップはあるのですが、「?65」というサイズは、見た目で言うとほとんどないに等しいというか、全然?カップには見えません。

それはやはり痩せていると、トップとアンダーの差が15㎝あっても、胸の面積が少ないためにやはり小さいのです。

ピタッとしている洋服を着ればウエストあたりも細いので、胸があるように見えるのですが、普通のサイズの服では全く目立ちません。

子どもを妊娠中と授乳中は大きくなりましたが、断乳・卒乳をした後は、出産前よりもしぼんでしまったような、ハリがなくなってしまったような感じがして、とても残念な胸となってしまいました。

ブラジャーをつけるのも意味がないような気もしてしまい、授乳中から愛用しているブラトップやスポーツブラをずっと着用しています。

しかし小さいながらも、「ブラジャーをしないと形が崩れるのかなぁ」と不安になり、3着ほど購入しましたが、パカパカと浮いてしまうことも多いために、結局は楽で安定感のあるブラトップやスポーツブラを選んで着てしまいます。

決してサイズが間違っているわけではないのですが、出産前の?65と卒乳後の?65では数値は同じでも何か違う気がして、ぴったりとくるものがなかなか見つかりません。

ワコールなどのしっかりとしたブラジャーなどはお値段が高くて試着もしていないのですが、年齢が上がるにつれて、そういったしっかりとした機能的な下着を身につけないといけないのかなぁと思うようになってきました。

くせが強くてパサついた髪をどうにかしたい

私は子供の頃から、髪がパサパサでくせがひどいです。いろいろなシャンプーやコンディショナーを試しているのですが、あまり良くなりません。

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美容院で毎回髪の相談をするのですが、美容師にも「くせがすごいから伸ばして髪を重くするしかない」とよく言われます。美容師に言われた通りに髪を伸ばしていたのですが、くせがひどいので髪をいつも結んでいました。私もほかの人みたいに髪をおろしたいと思い、ヘアアイロンを使ったりしていましたが、すぐにくせが出てしまいます。しかも、髪がパサパサだから広がってしまいます。

ある日美容院で「ストレートパーマをかけてみてはどうですか?」と言われたのですが、私は肌が弱いので怖くてできません。あと、ストレートパーマは値段が高いので断念しました。

今は、ちょっと高めのシャンプーとリンスを試しています。シャンプーとリンスのあとにトリートメントをして、ドライヤーで乾かす前に洗い流さないトリートメントをつけています。こんなにお金をかけるなら、いっそストレートパーマをしたほうがいいのではないかといつも悩んでいます。

遺伝とかもあると思うので仕方ないとはわかっていますが、私もほかの人たちみたいにサラサラな髪になりたいです。

バストの悩み

私は30代の主婦です。トゥルーアップの効果は?

バストの悩みは昔からありましたが、内容が変わってきました。

10代や20代の頃は離れているのが悩みでした。

それなりにサイズはあるものの体格が良く離れているため見た目は小さく見えました。

ですので少しでも大きく見えるよう寄せたり盛れるブラジャーをつけていました。

ですが30代になり、バストの上部がとてもやせました。

出産、母乳育児をしてから上部だけでなく全体的に胸が痩せ産前よりかなりサイズが小さくなりました。

ハリもなくなり垂れてきたのがとてもショックです。

楽なブラジャーをつけていたのもあり形も悪くなった様に思います。

少しでも大きく美しいバストになりたいと思い

マッサージをしています。

先日ナイトブラジャーが良いと聞きネットで購入して使用しています。

付け心地はとても良くデザインも良く気に入って毎日使用するようにしていますが、今のところ変化はまだありません。

劇的に形が良くなる、綺麗になる、大きくなるなどの効果はないかもしれませんが、これ以上酷くならない為の効果はあるのかもしれません。

髪の悩みが尽きない!

私の悩みは、超癖毛であるということです。ベルタヘアローションを3ヶ月使った

幼稚園の頃の口癖は「スロー(ストレート)になりたい!」「なんでみんなは真っ直ぐなのにわたしだけくるくるなの!?」「なんでストレートに産んでくれなかったの!」などめちゃくちゃなことばかり言っておりました。

あだ名は「スチールウール」「ムカミカマウ」など、こちらも酷いものばかり。高校に進学し、毎日ストレートアイロンをするようになってからは癖毛も少々落ち着いてくれましたが、梅雨や夏、汗をかいた時、湿気にはめっぽう弱く、せっかくのアイロンが無意味になることもしばしばあります。とはいえ縮毛強制はハリガネみたいになるし、面倒だしする気になれず、20年以上生きてきました。最近は「扱いやすい!」とか「パーマ?可愛い!」と言ってくれる方が多く、こちらとしても悪い気はしません。

ですが最近また新たな悩みが…。それは若白髪です。

まさか私に白髪が生えるなんて。と思ってましたが、残念ながら年々増えています。幸い目立つところに生えていないのが救いですが、ショックはかなり大きいです。長年の天然パーマ問題が解決されたかと思ったら、次の髪問題。しかも白髪は治らないと聞きました。髪の悩みは尽きません。

胸から上手に太りたい。

私の一番のコンプレックスは胸が小さいことです。胸が小さいことで嫌だと思うことは、下着屋さんでサイズを絶対に測られたくない。胸付近に飾りやデザインがない服の場合、横からのシルエットが真っすぐになってしまう。首元の開いた服のときは、前にかがむと胸が全て見えてしまう。

モテアンジュは効果なし?3ヶ月飲んだ私の口コミと評価をご紹介!

彼氏ができたときに何となく申し訳ない。海は行きたいけど水着が着られない。同性同士で胸の話題になったときに辛い。同性同士でも温泉には行きたくない。などあります。よく、背中や脇から肉を持ってくればバストが盛れると聞いたことがあります。

ですが、私の場合痩せすぎていて、寄せる肉もないのです。

もともと太れない体質で、平均以上に食べても太りません。よく友達から痩せていて羨ましいと言われるのですが、その分胸も痩せているのです。

まずは太ることから始めてそこからきれいな形の胸を作っていけたらいいのですが、痩せることが難しいように、太ることが非常に難しいのです。また、残念なことに、太ると初めに顔につき、痩せると胸から先に痩せていくのです。たまに痩せているけど胸はある方がいますが、体質なのか、特殊なトレーニングなどをしているのかとても気になります。胸から上手に太る方法があれば是非教えていただきたいです。

私はバストがふっくらしていないことが嫌です。

私はバストがふくよかではありません。女性らしさもこれっぽっちもありません。なので最近はあきらめかけています。もう少しふくよかなバストに生まれれば良かったと思うことが多いです。でもなかなか思うようにバストは育ってくれず、結局中学生の時に少しだけ膨らんでそれ以降なにも変わりませんでした。

モテアンジュ

なかなか人生辛いことが多くて女性としてみられることがなくていつも辛い思いをしていましたしなかなか思うように行かないことが多くていつもいつも辛くて惨めです。この状態をよくするにはやっぱりお金がどうしても必要ですし、大金持ちであればそう言うことも出来るでしょうが私は全くといっていいくらいお金がありませんのでそんなこともできません。

なのでしっかりと対策を練っていくことが大事でなかなか難しいのですがなんとか頑張って行こうと思っています。私は今子育て中でそれだけでも精神的にも体力がないんですが増して体調が優れないのでどうしようもありません。

この間かバストは諦めてしまっていいのかそれともなにかサプリメントなどをとって少しは気持ちを和らげるかどうするかと言うことが気になっています。この先色々と不安要素がつきないのですがやっぱり今の状態はまずいと思います。

ニキビ跡/クレーター跡について

中学生の思春期の頃から、ニキビなどは気になっていましたが、社会人になってから一層、今になってニキビ跡とクレーターの跡が気になっています。

https://note.com/bihadey/n/na5eb95a29029

中学生のころからニキビなどが出てくると気になってしまって、潰してしまったのがいけなかったのかと思います。高校の時も気になっていたのですが、社会人になってから好きになった人ができても、自分の顔を鏡でみると、肌のニキビ跡やクレーターをみると、なかなか前向きになれないでいます。

それを受けて、社会人になってから、フラクショナルレーザーなどを数回受けてみたのですが、その瞬間は少し綺麗になったのかな、と思ったのですが、跡が劇的に目立たなくなったなどはありません。フラクショナルレーザーなどの手術は数回セットで10万などかかることもあるので、高いお金をかけたのに効果がみられなくて残念だなと思っています。色々な通信販売で気になる化粧品などを手にとって試してもみたのですが、よくなることはありません。言われてみればよくなったかもしれない、というレベルです。

化粧品や美容医療などをやってみても、なかなか良い効果が出てこないので、悩んでいます。

もしよくなる方法があれば教えて欲しいです。

本当に出会えてよかった!夢の谷間ができた育乳ブラ◎

昔からずっと悩んできたこと…

それはとにかくおっぱいが小さいこと。。

ずっといつか大きくなると信じていたのにどうやら私の胸に成長期はなかったみたいです(泣)

痩せているわけでもないのに、おなかや下半身はがっちりしているのに、

なぜか胸だけはぺったんこ…

http://www.cloc-viacampesina.org/

彼氏や友達にも笑われるほど胸がないのが悩みだった私ですが、ついに運命の出会いが…!!

育乳やナイトブラなど胸に関する情報が多くなってきているこの頃

通販サイトで「育乳」と検索してみたところたくさんの育乳ブラがでてきました。

その中でも一番人気としてトップに挙がってきたのが「グラモアブラ」

半信半疑でお安いセール期間中に買ってみました。

見た目はレース使いで、薄いパッドが入っているシンプルなデザイン。

本当にこんな普通のブラで育乳デキるの…?とちょっと疑いましたが

つけて鏡で見てびっくりしました!人生初の谷間が!私にも谷間ができてる!!

脇高なのに締め付け感はまったくなくて、ストレスフリーに胸が大きく見える!!

よくある盛りブラ的なものは分厚いパッドが入っていたりしますが、

このブラはほぼパッドなしってくらい薄いものなので自分の胸が育っている感覚が直で味わえます◎

びっくり通り越してもはや感動しました(;_;)!

ぜひ多くの人にこの感動をおすそ分けしたい!

要チェックです!

髪の色がすぐに抜けて、キレイなカラーリングを保てない!

昔からアッシュ系の外国人風ヘアカラーに憧れがあり、美容院に通ったり、セルフでヘアカラーしたりして試行錯誤していました。しかし、美容院で高価なヘアカラーをしてもすぐに色が抜けてしまいます。理想のカラーをキープできるのは、長くて2週間程度です。1ヶ月も経つと髪が赤みを帯びてきて、ただの茶髪になってしまいます。
ニューモ育毛剤は販売店で購入可能?

職場的に明るい茶髪がNGなので、色が落ちるたびに染め直していましたが、やはりお金がかかります。今は美容院ではなくセルフでヘアカラーすることが増えましたが、頻繁にヘアカラーしていると、今度は髪がどんどん傷んできます。ヘアカラーをする前は毎日のヘアトリートメントでダメージレスな髪をキープできていましたが、今は、高価なヘアパックをしないと髪がパサパサしてまとまらなくなってしまいました。

ヘアカラーを楽しみたい気持ちは変わりませんが、髪のダメージがこれ以上大きくなるのは耐えられないと思い、セルフでのヘアカラーは止めることにしました。今は、美容師さんに進められた「黒髪ベースのウィービングスタイル」をキープしています。地毛の黒髪を活かしたヘアカラーなのでダメージは少なくて済みますが、これまでの蓄積したダメージをケアするのは、もう少し時間がかかりそうです。

英語、いつから始める?

2020年から小学校の英語教育が本格化する改革が行われる中、子供にいつから英語を触れさせたら良いのか悩むお母さんも多いのではないでしょうか。

セノッピーの効果と私の口コミ!取り扱いのある市販の店舗はどこ?

幼児から使用できる英語教材も増えてきていますが、高額なものが多く、どれを使っていいのかわからず手を出せず仕舞いだったり、結局使うことなく宝の持ち腐れ…、なんてことも。

グループでお友達と楽しく学べる英会話教室も魅力的ですが、子供を教室へ連れて行く手間・ママ同士の付き合いを考えると少し煩わしく感じられます。

親世代では英語教育が必修となるのは中学校からだったので、小学校でどんな授業・テストが行われるのか検討がつかないし、対策の取り方が難しいところです。

小学校入学前に、気軽で低コストに出来る英語教育を探していたところ、英語が堪能な先輩ママにオススメされたのが、NHKで放送されている「えいごであそぼ with Orton」です。

新たなコストもかからず、子供も飽きずに見続けてくれるでしょうし、その時間に家事も出来ちゃったりと、ママにとってはいいこと尽くしかもしれません。

評判がよく、信頼性のある英語教材に運よく巡り会うことが出来るならば、それ以上のことはないのですが、まずは手を伸ばしやすいところから、子供の様子を窺って英語教育を進めていきたいです。

ストレートヘアの悩み

私の髪質は驚くほどストレートでサラサラです。よく友達にも羨ましがられるのですが、私なりの悩みがあります。

悪評ばっかり?ベルタヘアローションの悪い口コミや効果を購入して検証!

まず、コテで紙を巻いてもすぐにストレートに戻ってしまいます。前髪に癖をつけてもすぐに取れてしまうので目にかかってしまいます。

ヘアセットする際にも、なかなか上手く髪をあげる事が出来ません。自分でセットしようとすると、まず髪をまとめるのに一苦労です。

美容室でセットを頼むこともあるのですが、行きつけの美容師さんには三日前からリンスやトリートメントは使わないようお願いされるくらいです。

髪を伸ばして自分でも簡単にヘアアレンジがしたいとずっと思っています。

パーマをかけても2日ぐらいで元通りです(笑)

なので髪をあまり伸ばさずにすぐに切ってしまう習慣に自然となってしまっています。

母親は、毎月ストレートパーマをするくらい、くせ毛なのに対照的な自分です。

母親の髪質と私の髪質を半分こしたいです。

髪質は遺伝しないと、勝手に自分の中で解釈しています(笑)

もしもくせ毛で悩んでいる方がいたら、私みたいな人もいると思いだし頂けたらなと思います。

今後も私は髪を伸ばさずショートヘアで過ごす事になると思います。

ですが、湿気の多い日に髪がボサボサにならない所だけがは気に入っています!

そのままがいい!きっと、そういうふうに出来ている!!

ずっといやだなぁと思ってきたんです。子供のころからずっと。黒くて堅くて毛量多めの、私の髪。柔らかくて、ロングのふんわりした髪にずっと憧れを抱いてきました。憧れが暴走してうっかりパーマなんてかけてみたりしたら、泣きたくなるような仕上りに・・・。

そんな経験をされてた方、たくさんいらっしゃるんじゃないでしょうか。でもそんな髪との付き合いも40年強!すこしづつ、自分の髪と向き合えるようになってきたように思います。

まず、ロングはきっぱりあきらめる事!黒くて長い髪で面長な私は、どこから見ても立派な【さ●子】でした。なので思い切って、ショートもショート、ベリーショートに切りました。でも前髪は短くなりすぎない程度で、眉毛くらいの長さに整えて。鏡を見るたびに自分でびっくりするくらい短くしましたが、周りの反応が驚くほど高評価で、さらにびっくり!!残念ながら、女子からのみの高評価でしたが、とてもうれしい反応でした。それで気が付いたのです。

それまでの私はわざわざ似合わない髪型をして、苦しい思いをしていたんだな、と。髪質は、きっとその人に合うように出来ているんだろうと思います。わたしで言いますと、わたしの顔立ち【面長】と体系【細身長身】、肌の色【ピンクっぽい色白】も併せて考えると【黒髪】【ストレート】【顔をちゃんと出す髪型】が似合う、ということなんだろうと思います。そして、その髪型を維持することにストレスがないということがその証なのではないかと思います。

40年以上自分の髪と付き合ってきた結果実感していることは、そのままがいい!ということでした。これからも、似合う素のままの自分を探していきたいと思います。

私が本当に大切な事を教えてくれる漫画を紹介します。

貴方は大人になった今でもマンガを読んでいますか?セノッピーを辛口評価!小学5年生の息子に食べさせた効果と口コミが想像以上?成長サプリの注意点も紹介!

実は、このマンガを読むと本当に大切な事を教えてくれるのです。

今日は私が、本当に大切な事を教えてくれるマンガをご紹介します。

大切な事を教えてくれるマンガと言えば「こちら葛飾区亀有公園前派出所」略して「こち亀」です。タイトルも連載も非常に長く、このマンガを知らない人はいないくらい大人気マンガです。物語は主人公両津勘吉と色んな登場人物達が巻き起こす笑いあり涙ありのドタバタギャグマンガで、何度見てもおもしろいです。では、こち亀から何が大切なのかあなたは分かりますか?タイトルや連載のように何事も長く続ける事は非常に大切です。ですが、本当に大切な事はこれなのです。

それは、自分が喜ぶ事よりも他の人が喜ぶ事をした方が良い事です。なぜなら、主人公の両さんはお金儲けのために色んな事をしますが、最終的には大失敗をして自分が損をして悲しみます。両さんは色んな登場人物の悩みや困っている事を親身になって相談にのって解決しようと奮闘し、解決した時はすごく感謝されて両さんも喜びます。

家族や友達のことを大切にすれば喜びが何倍にもなって返ってくることを両さんから学びました。

本当に大切な事を教えてくれるマンガをご紹介しましたがいかがでしたか?

マンガは色んな事をたくさん教えてくれるので、大人になったからもう読まないのではもったいないです。貴方もマンガを深読みしてみてはいかがでしょうか?色んな発見があるのでお勧めします。

読んでいただきありがとうございました。

ブラジャーが苦しい!

私は40代半ばを過ぎた頃から胸が下がってたるんできていることに悩んでいます。きちんとフィットしたものを着用した方が良いとはわかっていますがある時からブラジャーを長く着用していると圧迫感を感じ胃の調子が悪くなってしまうようになり長くブラジャーを着用できなくなりました。

鈴木奈々愛用!ルーナナチュラルアップナイトブラの効果と口コミを紹介!

思い返してみるとその頃から胸が下がってきたのが気になりはじめました。現在はワイヤレスのブラなどを着用する様になり以前よりは体調も悪くなることは少なくなりましたがやはり在宅中や就寝時はブラジャーをしていることはほぼありません。

そうなるとやはり今後も胸が下がりたるむことは避けられないと思うのでそれが目下の悩みです。少しでもその様な状況を避けるために乳がんの自己チェックも兼ねて時々クリームを使用してマッサージなどもしています。今は寝ている間も胸の位置をキープできるようにナイトブラも流行していますね。

一度友人に借りて就寝時着用してみたのですがやはり苦しくて寝ている間に無意識にはずしていました笑昔に比べるとブラジャーも色々とデザインも含め改善されているとは思いますが着けているのがほとんど感じない様なものが開発され発売されるといいなぁと思います。

自分がどう見られるか

今思えば、私は高校生のころから白髪に悩みはじめていました。艶黒美人の悪い評判を徹底調査!

その頃はまだ数本で、見つけては抜いたり短く切ったりしていました。

でも白髪を抜くと、増えるとよく言われますよね。実際に増えたのかはわかりませんが、毛穴の形が変わってウェーブした髪になるのです。直毛の黒い髪の中にウェーブした白髪が余計に目立っていたかもしれません。

そして大学生、大学院生と20代へ年齢が上がるにつれて白髪の本数は増えていきました。

久しぶりに会った学生時代の友人には、私の後頭部を見て「白髪増えたなあ」と言われ、心無い言葉がグサリと突き刺さりました。

異性の目を気にするようになり、白髪染めをするようになりなんとか隠しています。白髪があるだけで、「苦労していそう」とか「老けている」と思われたくありませんでした。

30代後半の今では2カ月に一回は美容室で染めています。そのための費用がかかるのも悩みの一つです。髪が伸びると生え際は白くなり、その存在を主張しています。人に見られる職業ではありませんが、今では染めていない自分の髪がもう想像できません。この先、何歳まで白髪を染め続け無いければいけないのか、悲しくなります。

目元のクマが本当に気になる!

元々目の下の涙袋が大きめのタイプだったけど、30歳を目前にして、いよいよ目元のクマが気になりはじめました…シロジャム

寝ても、血行をよくするように気をつけても、全然消えない頑固なクマ。これ何が原因なの!?と思って調べてみたのですが、クマには3タイプあるみたいですね。

一つが寝不足によるクマ、二つ目が血行不良や色素沈着によるクマ。これはそれぞれ改善方法が明らかで、寝不足ならたっぷり寝れば良いし、血行不良なら顔のマッサージをするようにするとか、美容液やアイケアクリームを使ってケアすれば良くなって来るみたい。でも、三つ目が骨格によってたるんでくる黒いクマらしく、私のクマのパターンがまさにそれでした…

たるみのせいで影が出来てしまって、それがクマに見えてしまうみたい。基本的にこのタイプのクマは、完全に改善することは難しくて、美容整形外科で美容手術をするしか方法がないそう…。

だけどそんな簡単に整形できないし、何より怖いし、今はとりあえずアイケアクリームを使って毎晩マッサージしたり、眼の筋肉や表情筋を鍛える顔のトレーニングをして、何とかたるみが少しでも元通りにならないか頑張っています。

もし同じように悩んでいる方がいて、こういうやり方をしたら目立たなくなったよ!等のアドバイスがあったら、ぜひ教えてください!笑

無理なく続けれるダイエット

世の中にはたくさんのダイエット方法があると思います。私もこれまでたくさんの種類のダイエットを試してきましたが、どれも長期的に、効果的につづけれませんでした。

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そこで初心にかえり、食事を見直し、運動を増やす という事を始めてみたら、今までで一番ダイエット効果がありました。

まずは食事ですが、朝食はヨーグルト、バナナを基本としたもので、そこに日替わりでグラノーラやコンフレークを加えてみたりしました。昼食は、少し大きめのおにぎり一つと、わかめ多めの味噌汁。たまにゆで卵やサラダチキン、納豆などを食べています。そして夕飯が海藻類を中心としたサラダと、玄米ご飯か蕎麦、そして納豆でした。おやつは1日1種類だけで抑え、間食を控えました。そこに、通っていたジムの頻度を週一から週二、三に増やし、運動をたくさんするよう心掛けました。

そして私は冷え性だったので、白湯を飲む習慣をつくりました。朝起きてからと夜寝る前、できれば食事の時の飲み物も白湯にするようにこころがけていました。白湯は飲むだけで、身体の冷えの症状も少しよくなってきているとおもいます。

この生活を3か月つづけていますが、いまのところ2キロ程度は落ちています。急激なスピードで痩せてきているわけではないですが、おそらく今は年齢のこともありますので、身体に無理のないダイエットをした方が、痩せても老けてみられないと思います。これからも、無理なくこの生活を続けていけたらと思います。

ダイエット中の食事を我慢から工夫へ。

最近30分ほどのジョギングができるようになりました。http://www.dorsetrecordingstudio.com/

体が少し軽くなって歩くだけでは物足りなくなり、今まで公園の運動場3周のウォーキングの時間は5周のジョギング、調子が良ければ6周まわれるようになり速度が上がった嬉しい成果が出てきました。

ダイエットに気を付ける食事内容にも変化がでました。

・2,3日に一度の菓子パン→月2回までに制限

・低カロリーのおやつでも食べる回数を減らすため3食をしっかり食べる

・おやつを食べたい衝動→同じ食べるなら「食パン」をトーストで。

            ただしマーガリンはつけずオリーブオイルと塩が美味です

・喉が渇いたら→甘いジュースは飲まず、水かお茶

・食前にチアシードでご飯をセーブ

・おやつを食べずに済むように、特にお昼のご飯をしっかり食べる

・甘いものが欲しいときはお豆腐を使ってスイーツを作る

・買い物で菓子パンに気持ちが揺れたら・・・→裏のカロリーを見る

・レトルトのカレーやハヤシライスも食べたいとき→100kcalのレトルトがあります

 味はあっさりしていますが美味しいですよ

・健康のためにヨーグルトを食べる習慣を始めました(お腹の調子が良いです)

・揚げ物やお肉料理は週1くらいにする

 代用の食べ物 

ハンバーグ→豆腐ハンバーグ

チャーハン→炒った豆腐とこんにゃくを使う

カレー→お肉のかわりに大豆や大豆ミート、シーチキンで作る

定番ですが もやし・こんにゃく・豆腐のアレンジ料理を増やすようにレシピで勉強を続けています。

バストが垂れるのを食い止めたい

30代に突入したころから真剣に悩んでいるのがバストに関する悩みです。効果あり?ルーナナチュラルアップナイトブラの悪評や悪い口コミを徹底検証!

バストに関する悩みはいろいろあるとは思いますが、私が悩んでいるのはバストの垂れについてです。

20代のころには一切バストの垂れなん的にしたことがなかったのですが、30代に入ってからお風呂の鏡でふとバストを見たときに、バストが垂れていることに気が付いてしまったのです。

ブラジャーを付けているときと付けていないときのバストの高さが、全然違かったのです。

それに気づいてしまったときは本当にショックを受けました。

正直言って20代のころはそんなこと考えもしなかったので、バストについてはあまり気を遣っていなかったのです。

そんなことよりも細いことが憧れで、ダイエットをしたりほかの体の部位にばかり気を取られていました。

そんなこんなでバストの存在を無視していたので、付けが回ってきたのかもしれません。

それに気づいてからは、もう気になって気になって仕方ありません。

ネットでバストアップという言葉を見つけると、そのページを見ずにはいられないし、試行錯誤ではありますが自分なりにいろいろと試してみたりしています。

でも1度垂れてしまったバストを元に戻すのは非常に難しいようです。

髪が細いからすぐ絡まってしまう

私の髪は他の人より細いらしく、すぐに絡まるし抜けてしまいます。http://www.aydoaguaconsciente.com/

きちんとお手入れが出来ればいいのですが、私も仕事や家事で忙しくどうにもおざなりになってしまいます。

その為、最近は傷んでパサパサしてきてるんです。

そのせいで、ブラッシングすると髪が引っ張られて痛みを感じます。

幸い、髪の毛の量は多いらしいので、今のところ頭皮が見える心配はないのですが、将来的にはちょっと心配なのです。

加齢とともに白髪が増えれば、染める手間がありますし、今は私生活がごたごたしててストレスもあります。

出来る限り簡単ですぐできる手入れがあればいいのですが、なかなか見つかりません。

私は一度も髪を染めたことがないのですが、理由としては髪が傷むのが怖いからです。

それに、髪が細い私がやるとただでさえボリューム不足なのに、これいじょうペタッとなってしまうのは嫌です。

だから髪を染めていろんなアレンジしている女性がすごく羨ましいです。

私が同じことをやろうとしたら、絶対髪が絡んで、何本も抜けてしまうでしょう。

それを思うと憂鬱で、おしゃれで可愛いヘアアレンジでもする気にはなれません。

ただ、調べたところシャンプーを変えたら改善したという話もあるので、いろいろ試してみたいと思います。