私は恋愛下手だという事をお話しします。

昔からとても奥手で恋愛下手です。好きな人の前になると寡黙になってしまうというのは日常茶飯事です。結構ほんとうにこれは悩んでいてこのままだと一生変わらないと思って、学生時代に私は性格をガラッと変えました。なのでその時に恋愛をたくさんして、恋愛下手を少しは解放されたかなと思っています。

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しかし、やっぱり根本的なことは治らなくてお付き合いをしたとしても寡黙になってしまって話が続かないなどといったことが何回もあります。このままじゃお付き合いもできないなと思いながら少しずつ克服しているのですがやっぱり根本的なことってなかなか治せないですね。いままでずっと生きてきた中で色々な経験をしてくれば少しは恋愛下手も良くなるかもしれませんがそういう事がなかった人にはやっぱりなかなか難しいところがあるかと思います。

これからも少しずつですが男性との距離を縮めていきながらしっかりと自分のことを話せるようになりたいなとは思っています。何かいい方法はないかななんて思っているところです。これからも男性との距離を少しは縮めて恋愛下手を解消しようと思っているところです。みなさんももし恋愛下手な方がいたらしっかりと克服していきたいですね。

私は髪の毛がぱさぱさで前髪がひどいことになっています。

私は髪の毛がものすごくぱさぱさです。昔はそんなことなかったのですが、出産後にものすごくそれを感じています。そして、もうぱさぱさがひどくて前髪がものすごい状態でいます。

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このままではだれにも会いたくありませんし誰にもこの髪の毛を見てもらいたくないという感じです。そのくらいひどいので私は外出がとてもおっくうです。だからと言って何をしたらいいのかわからずにいて今とてももがき苦しんでいる状態です。髪の毛をはやすために行うお金も捻出できませんし、かといって大金を払ってまでできるようなことはできないので自分で何とかするしかないのですがやっぱり女性の髪の毛って一番印象が左右されると思うのでものすごく嫌なんですよね。

ものすごくこの状態が嫌で自暴自棄になっている感じです。なので今すぐにでもこの状態を戻したいのですがなかなかどうしたらいいのかわからずにいます。そしてシャンプーやリンスを変えてみたもののなかなか元通りには戻ってくれないのでいつも前髪を鏡で見ながらいやだなと思いながら毎日を過ごしています。とてもつらいですしとても悲しいです。このまま年老いていくことがとてもいやでいやでたまりません。もう少し髪の毛がきれいに整ってほしいです。

ファミ婚?ゲーム好き同士の結婚?

私は昔からテレビゲームやアニメが大好きな、所謂”オタク”と言われる人間なのですが、最近ツイッターやブログ、動画サイトでの活動や宣伝など、インターネットを通してそのような同じ趣味の仲間と繋がることが多いです。
昔は女性でゲームが好きだと「女性の癖に?!」とよく言われ女性の人口は少なかったのですが…今では男女共にたくさん好きな方がいらっしゃいます!

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そして数年前からアニメ・ゲーム好きの男女が次々と結婚されているのをよく見ます。これをこの界隈の一部の人は、ゲーム機ファミコンにちなんで”ファミ婚”と呼ばれています!ファミ婚がたくさんなされ、最近ではアニメ・ゲームのオフ会やイベントにご夫婦や、お子さんを連れて来られたりする方も多いです。

“同じものが好きで、同じ場所に参加できること、同じ楽しみ方ができること”と、それでいてお互いの好きなことだけでなく、お互いの人間性も好きになってご夫婦になられる。ファミ婚されるということはそのような大きな意味もあるので、ファミ婚報告をきくと本当に微笑ましくなります。

同じ趣味で仲間ができ、お付き合いや結婚も珍しくなはい。
そして私もオタクつながりで今お付き合いしている方がいます。

そんないい時代に生きて来れてよかったです!

腸をキレイにすると痩せるって本当?腸をキレイにする成分3つ

腸は消化吸収や解毒・老廃物を便として排泄するなど、カラダにとって重要な器官です。腸の状態が悪いと痩せにくいだけでなく、便秘や肌荒れ・アレルギーなどさまざまな症状を引き起こします。ダイエット成功には「健康な腸」が不可欠。痩せ体質になりたいなら、腸内環境を整えることから始めましょう!

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腸をキレイにする成分3つ
食物繊維
便の材料になる・ぜん動運動を促進する・悪玉菌の働きを弱めるなどのはたらきがあります。便の80%は水分ですが、食物繊維が水分を吸収して便のカサを増やし、腸を掃除します。
<多く含む食品>野菜・いも類・豆類・海藻・こんにゃく・果物など

発酵食品
乳製品には、善玉菌であるビフィズス菌や乳酸菌が多く含まれます。日本特有の発酵食品である納豆や漬物は、善玉菌プラス食物繊維のダブル効果で腸を元気にしてくれます。
<多く含む食品>牛乳・チーズ・ヨーグルト・漬物など

オリゴ糖
ビフィズス菌のエサになり、善玉菌を繁殖させます。腸内環境を整えるお手伝いをするので、便秘や肌荒れの改善・ダイエット効果が期待できます。
<多く含む食品>ごぼう・バナナ・枝豆・きなこ・ヤーコンなど

腸内細菌の種類とはたらき
善玉菌(ビフィズス菌・乳酸菌)
腸を酸性にして、病原菌や発ガン性物質の生成を抑えます。免疫を正常にするので、アレルギーの改善に効果的。善玉菌が優勢になると、悪玉菌は減少します。

悪玉菌(クロストリジウム、大腸菌)
腸内の食物を腐敗させ、臭いガスや発ガン物質を作り出します。悪玉菌が多いと、肌荒れや便秘、口臭などの原因に。肉や脂肪分の多い食事は悪玉菌を繁殖させます。

中間菌
日和見菌とも言われ、腸内の善玉菌が多ければ良い働きをし、悪玉菌が多ければそちらのはたらきに加担する機能を持っています。

腸をキレイにすると、栄養の吸収が良くなりカラダの調子も良くなります。するとお通じや腹部のハリ・吹き出物などのトラブルも改善するので美容にも効果テキメン! とくに女性は「ダイエット中だから・・・」と食事量を減らす傾向ですが、ダイエット中こそ「いも類・豆類・海藻・こんにゃく・果物・根菜類」を積極的にとり入れていきたいですね。

低カロリーのサラダの食べ方

野菜には多種多様な食べ方がありますが、新鮮な物だとサラダにして食べるのが美味しいですね。

野菜をサラダにして食べることで、まず一つ目に嬉しい点があります。それはいくら食べても低カロリーということです。
つい、食べ過ぎてしまうかも知れないという心配がある時には、サラダを食べてお腹を満足させてあげるのが良いのではないでしょうか。

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その次に、サラダを食べて二つ目に嬉しい点が体に優しいことです。食事の中に毎回、野菜を取り入れることで普段からの健康管理にも気を付けることが出来ます。

また、野菜の食べ方と同じようにサラダにも色々な食べ方があると思います。
マヨネーズやドレッシングをかけて食べたり、何もかけずにそのままの状態でサラダを食べたりする場合もあると思いますが、その時の体調や気分と相談しながら好きなように食べることができます。

また、サラダの食べ方で根強い支持を受けているドレッシングですが、その中に入っているゴマは収穫の時期からみると実は秋が旬だったりします。
これを踏まえて、サラダにマヨネーズをかける方や何もかけずにサラダを食べるという方にも、一度は旬のゴマがたくさん入ったドレッシングをかけてサラダを食べて頂きたいと思います。

歯の病気は全て、歯磨きで解決します。

歯磨きが疎かになると、まず口臭が酷くなりますが、自分ではまず気がつかないし、他人も気を使うのか指摘してくれません。

私が自分の口臭に気がついたのは、持病で入院して2ヵ月後、ある程度は自由に手足が動かせるようになった頃、お見舞いに来た兄に指摘された時のことでした。
大急ぎで自分用のカップと歯ブラシ、歯磨き粉を用意してもらい、歯を磨いてみたら、吐き出した歯磨き粉の泡がこれ以上は無いと言うくらいに真っ赤。

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しっかり歯周病が進行していたのでした。

慌てて歯科医に診察を受けたら、「それほど酷くはなっていない。しっかり歯を磨いて、歯石を取るとかの手入れをすれば大丈夫。」とのことでした。
「歯石を取るなんてやった事ないぞ。どうやるのだ?」とビビッていたら、歯科技工士さんが先の曲がったニードルみたいな器具で歯と歯茎の隙間を掃除してくれました。
施術の間にうがいをしたら、細かい血の塊が、うがい薬と一緒に吐き出されてきます。
その後、歯間ブラシの使い方や、正しい歯磨きの仕方の指導を受け、その時の治療は終わりました。
それ以降も、歯を磨くたびに出血していましたが、2週間くらいで止まりました。
今では歯科技衛生士さんや歯科医師から「良く磨けてますね。これなら心配はないでしょう。」といわれる様になりました。

皆さん、歯を磨くに越した事はありません。